Que ce soit pour leur goût suave ou leurs valeurs nutritives, les fruits sont des aliments appréciés de tous. Pour profiter pleinement de leurs vertus, les experts (nutritionnistes et médecins) recommandent de savoir manger les fruits. Lesquels faut-il alors consommer au petit-déjeuner ?
Les fruits énergétiques
Les fruits énergétiques sont les plus recommandés au petit déjeuner, car ils vous permettent d’avoir du tonus pour la journée. En plus de ceux cités sur amv-lilliput.org, priorisez aussi les amandes, les oranges, les bananes, les clémentines, etc. Grâce à leur forte teneur en sucre naturel, en eau et en fibres, ils fourniront à votre corps un maximum d’énergie.